Die Frage ist kurz; es gibt viele Antworten darauf. Jeder ist individuell und darf seinen eigenen Weg finden.
Mehr oder weniger wissen wir, was uns guttun würde: Ein ausgewogenes Verhältnis von Schlaf/Ruhe und Aktivität, soziale Kontakte, gute Gespräche, Gefühle zulassen….
Und ich meine, da kann noch deutlich mehr getan werden.
Altlasten aufzulösen, dient der Gesundung.
Jeder hat seine eigene Geschichte, seine eigenen Erfahrungen und Erlebnisse gesammelt. Für manche waren diese Erlebnisse schlimmer als für andere. Was man in Kindheit und Jugend erfahren hat, konnte zum damaligen Zeitpunkt häufig noch nicht angemessen verarbeitet werden. Einfach, weil die erfolgreichen Bewältigungsstrategien noch nicht zur Verfügung standen.
Mancher trägt somit schwer an seiner Vergangenheit. Aus ganzheitlicher Sicht empfinde ich es im ersten Schritt als lohnenswert, mit diesen Altlasten aufzuräumen und sie zu bearbeiten. Als sehr effektiv habe ich dabei die auflösende Hypnose erlebt. Sie arbeitet nicht suggestiv, sondern bringt den Hypnotee in eine aktive Rolle.
Zu viele Ängste machen die Psyche krank.
Befreit von den Altlasten, mit mehr Klarheit und Energie, bietet es sich im nächsten Schritt an, die individuellen Ängste kennenzulernen, sie wahrzunehmen, sie zu verstehen und zu akzeptieren, sich ihnen zu stellen und durch sie hindurchzugehen.
Letzteres ist ein lebenslanger dynamischer Prozess.
Körper, Geist und Psyche gesund zu erhalten, kann man zu seiner Lebensaufgabe machen. Ich unterstütze Fußballer:innen und Trainer:innen dabei kompetent und empathisch.
Von Herzen
Sandra
